睡覺(jué)不枕枕頭好嗎？根據(jù)專家分析，正常睡覺(jué)枕枕頭，頭的位置會(huì)被墊高，胸部也順帶抬高了，這樣子，下半身的血液就可以順利的循環(huán)，可以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。如果睡覺(jué)不枕枕頭的話，頭部高度就會(huì)略低于心臟，會(huì)導(dǎo)致流向頭部的血液偏多，從而影響頭部血液的正常循環(huán)，導(dǎo)致血管充盈，血管壁受到壓迫。這樣的話，等你醒來(lái)，就會(huì)覺(jué)得頭昏腦脹，會(huì)嚴(yán)重的影響你的睡眠質(zhì)量。

所以，睡覺(jué)還是要枕枕頭的，因?yàn)槲覀儾弊又車募∪夂莒`活，可以進(jìn)行前后左右上下的移動(dòng)，而且每天轉(zhuǎn)動(dòng)的次數(shù)都很多，每次轉(zhuǎn)動(dòng)之后還要回到原來(lái)的位置進(jìn)行休息，這樣才可以保證脖子的正常使用，如果我們晚上睡覺(jué)不枕枕頭，這樣會(huì)使脖子周圍的肌肉不舒服。

另外，人們睡覺(jué)的時(shí)候往往采用側(cè)臥位，不枕枕頭會(huì)使人的，頭部歪向一側(cè)，時(shí)間長(zhǎng)的話，脖子轉(zhuǎn)動(dòng)就會(huì)不靈活，會(huì)使脖子周圍的肌肉感到疲憊，變得酸痛脹，這就是我們口中常說(shuō)的落枕為了，為了預(yù)防落枕，我們睡覺(jué)時(shí)還是要枕枕頭的，而且要選擇一個(gè)適合自己高度的枕頭。

1、不枕枕頭睡覺(jué)的好處

不枕枕頭睡覺(jué)可以較大力度的幫助我們?nèi)梭w矯正身體和頸椎的形狀，很好的舒緩了背部的疲憊狀態(tài)。不僅如此，不枕枕頭睡覺(jué)還可以讓大腦得到更充足的休息。

2、不枕枕頭睡覺(jué)的弊端

如果不枕枕頭睡覺(jué)，頭部的位置就會(huì)相對(duì)比心臟較低，這樣血液就會(huì)給更快的流入心臟部位，導(dǎo)致頭部的血液循環(huán)變低，管壁會(huì)受傷，第二天醒過(guò)來(lái)人們發(fā)現(xiàn)自己頭暈胸悶，眼皮浮腫，估計(jì)就是不枕枕頭睡覺(jué)的原因了。

不僅如此，不枕枕頭睡覺(jué)還會(huì)導(dǎo)致血管飽滿度增加，這樣的話流入頭的血液的變多了，睡眠質(zhì)量也被嚴(yán)重的影響，而枕頭就是為了幫助我們抬高自己的頭部，避免下半身血液流通不順暢，形成落枕，讓它變成身體一個(gè)嚴(yán)重的重?fù)?dān)。